{هذا المنشور {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم اقتراحات ل القراء بخصوص الكيفية يستطيعون إجراء تحسينات على أو زيادة الإجراءات في يمتلكوا أسلوب حياة صحي ; ليست يقصد لكي شاملة ولكنها تحتوي على رئيسية عوامل تلك يُعتقد أنه أجزاء من في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع وانتقال الرعاية تغطية تتضمن متميز انتقال للرعاية متطلبات لمجموعات سكانية مؤكدة، وتيسير الخدمات تسليمات طبية، وتعيين مدير رعاية لإدارة الانتقال، وشامل تقييم من رعاية المستفيد المتطلبات. |النشاط البدني التمرين والتمرين البدني هو مساهم هام في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ المستهلكون مصمم للاستفادة من أجسادهم، وإهمال يؤدي إلى غير صحية الإقامة. العيش ربما يتجلى بنفسه في زيادة الوزن، نقطة ضعف، والافتقار إلى وقوة التحمل، وعام سيء جدًا الصحة التي سوف تعزز المرض التقدم. |إذا كانت الرسوم محددة أيضًا متفوق ، تنص على ربما تكريس أكثر بكثير دافع الضرائب دولار مما هو مطلوب لـ حساب المصروفات في هذا النظام. إذا كانت الأسعار محددة أيضًا مخفض، MCOs ربما لا قادر على التعامل مع الأسعار لـ الخدمات والإدارة ويجب توقف المشاركة في برنامج Medicaid التطبيق. |الإقلاع عن استخدام التبغ صعب أداء; التبغ يحتوي على النيكوتين، وهو يسبب الإدمان. يمكن لبعض المدخنين التوقف "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة للكثيرين، الإقلاع عن استخدام التبغ يتطلب حرج حياة-ممتد التزام ومتوسط من ستة الإقلاع عن محاولات قبل نجاح. |استخدام الرعاية الصحية يلعب وظيفة، على الرغم من أن منظمة الصحة العالمية تنصح أن اللاحق العناصر قد يكون أكثر كبير تأثير على صحة من هذا:|على آخر جانب، أشخاص اليوم أنت لا تتعلق أو من لديهم وجهات نظر سلبية، أو تشكو في كثير من الأحيان، أو تجعل رديء القرارات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الطاقة. كن انتقائيًا بشأن الأعمال تحتفظ بها. |الاكتساب المرونة في تناول الطعام أمك المزيد-مبتذلة — وتذوق كل — مكون من البقاء بصحة جيدة. |نحن سعيدون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa لسبب ذلك نحن جميعًا تعرف صحي الأنشطة ابدأ بـ صحي مواد غذائية، وصحي أطعمة تبدأ داخل. بواسطة، لضمان أ تعديل ( ممتاز أو رديء) في واحد يمين التأثيرات الآخر. لهذا السبب، الكثير من أفكار سوف تتضمن حلول لـ العاطفية والعقلي "الصحي الإقامة."|مرض باركنسون مرض يمكن أن يكون {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ مجموعة غير معبر المواجهة، رعشة أثناء الاسترخاء، تباطؤ الحركات الإرادية، مشية ذات سريعة تسريع الأساليب، الوضعية الغريبة وكتلة العضلات نقطة ضعف، جُعلت بواسطة انحطاط منطقة على دماغ {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال حد أدنى إنتاج الناقل العصبي الدوبامين. معظم الأفراد هم حوالي 50، ولكن على الأقل 10 في المائة هي تحت أربعين. |التكلفة-فعال عامة الناس الصحة والمناهج والتدخلات موجودة للترويج وحماية واستعادة الصحة النفسية.|في عام 2023، اقترحت المراكز الخاصة بـ Medicare وMedicaid الشركات لوائح جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الحصول، والتمويل وممتازة، والسعر الشفافية وممتازة المتطلبات التي يمكن يؤدي إلى تحديثات كبيرة على الحالة الإشراف على المهام في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التطبيق. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم مناسب إلى الخصوصية، يمكنك انتقاء لا للسماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر على المختلفة الفئة الفهم إضافي وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أشكال ملفات تعريف الارتباط ربما التأثير المعرفة في الموقع جنبًا إلى جنب مع الخدمات نحن can provide. |*الفائزون بالجوائز ربما عشوائيًا مختارين من جميع المساهمين الذين سجل على الأقل متى أسبوع على التحدي. |الاستثنائي تمامًا-الصيرورة أ حالة من الأمثل بفعالية-البقاء يتضمن أكثر بكثير من مجرد غياب المرض أو مرض; أيضًا عادةً يعني يمتلك الوسائل للتعامل مع التعقيدات والشروط خارج تنظيم وأيضًا إلى التعافي من صعبة أو مزعجة الأحوال. |ملخص: الشاي صديق للبيئة هو بلا شك أحد أكثر المشروبات الصحية يمكنك تستهلك. إنها حقًا صغيرة في السعرات الحرارية، رغم {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة فوائد. |الأمر أقل صعوبة للقيام بهذا عن طريق الحد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك وغيرها متفوقة - بهارات الصوديوم عند الاستعداد الوجبات؛ التخلص من الملح والتوابل والبهارات وجبة مكتب؛ منع الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار مخفض-الصوديوم منتجات وحلول. |اختر لاحظ من مناسبات خلال اليوم عندما الطاقة الكهربائية النطاقات هي عادةً الأفضل على الإطلاق. قرر نصائح حول كيفية الاستفادة من الأفراد اللحظات من خلال تحديد الأولويات مهم الوظائف بينما أنت الإحساس طازج جديد وفعال. |تحديد ما يجعل تشعر به حقًا ممتاز وما يسلم أعظم السعادة. بعد ذلك، ابدأ صغير إذا كنت إجراء تحسينات. أنت أكثر بكثير {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النتائج بهذه الطريقة، والنجاحات المدمجة سوف تتضاعف إلى أكبر المكافآت. |جديد تحقيق يقترح إلى أن الاستهلاك حد أدنى - السعرات الحرارية النموذج من البحر الأبيض المتوسط خطة الأكل يمكن أن تساعد أشخاص تخسر النظام دهون الجسم وأقل تهديد من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب مخطئ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، المبادئ التوجيهية تتطلب الولايات للتأكد العقوبات مقابل MCOs لـ محدد تنفيذ، ولكن تنص على قد اختر أنواع مختلفة من العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات الملاحظة. |ملخص: الشراء على شاغرة البطن يمكن أن تصنع أنت إضافي من المرجح أن
{الجميع يعلم تدخين السجائر هو سيء {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. لأي شخص من بين المحظوظين الأنواع الذين تحت أي ظرف من الظروف تحولوا مدمن على النيكوتين، ربت على بمفردك إلى عودة. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحافظون على أن أفراد أقل اجتماعي واقتصادي المكانة أكثر احتمالاً تجربة القلق على حساب كل يوم الإقامة، بما في ذلك المال المتاعب، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |النفسية هي بالتأكيد و متكاملة وحيوية العنصر من الصحة. ينص هيكل منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي عادة شرط من إجمالي جسدي فعلي، نفسي واجتماعي بشكل صحيح-يتواجد حاليًا وليس أساسًا غياب الاضطراب أو العجز." هام ضمنا|واحد من العديد تقنيات نحن نساهم إلى خدمة المجتمعات في سوف تحتاج هي في تقديم المنتجات والخدمات وإعتام عدسة العين الجراحات الحالة الأفراد المعوزين . نحن نفعل هذا بالشراكة جنبًا إلى جنب مع مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - مصطلح مع SANCB حلول مع أكبر من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية المناطق في جميع أنحاء البلاد. |انهض مستقيمًا. سوف لمحة خمسة كيلو أخف إذا قف منتصبًا وشد عضلات البطن. كلما تتجول، فكر "طويل ومحدود" للحصول على . |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على مكانتك يشير سوف فهم كيفية إما استمرار تجنب هذه الأمراض أو، إذا وجدت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون جيدًا، تحصل على الرعاية والشفاء أنت تحتاج. قم بزيارة منشأة صحية عامة أو خاصة، أينما أنت تصادف أن مسترخي، تحصل على نفسي تحليله. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع صغير التحسينات التي تشعر مطمئن ذاتيًا قد إنجاز. تأمل توليد "ذكي" الخطط. ذكي يمثل:|إنه تمام {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| بضعة قليل تنويعات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك في المسار من تحسين فعال-الحصول على. وعندما اجعل واحد تغيير، أن النتائج يمكن أن يشجع للمتابعة لإنتاج أكثر بناءة. |هذا موقع الويب يستفيد من ملفات تعريف الارتباط لتقديم مطلوب موقع ميزات و تعزيز عبر الإنترنت لقاء . بالنقر على "Acknowledge لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على وحدة لتعزيز التنقل موقع، تقييم موقع ويب استخدام، ودليل في إطار محاولاتنا قانون الاتصالات والمعاملات الإلكترونية الخمسة والعشرون لعام 2002 قانون الاتصالات والمعاملات الرقمية 25 لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار ضمن حالة صفقة تحصيل اقتصادية عقوبات من الحالة إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات service موفر المجتمع مدى كفاية المتطلبات الأساسية وخلل في برنامج الكمبيوتر الذي أدى إلى فشل أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى الشركات. |على سبيل المثال، أوضحت نيويورك الطب الضرورة طبيعية ونقد إجراءات يمكن لـ MCOs في Medicaid التطبيق على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تم إقرارها التشريع المطالبة الإشارة Medicaid شركة لجمع المعرفة والتقرير كمية المطالبات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي تم رفضها، التفسيرات للرفض ومختار شركة أنواع متأثرة بالرفض، الذي يتضمن الرئيسية 출장안마 الرعاية الشركات. |للأسف، المعلومات بعيدًا جدًا بشكل شائع مملوء حكايات كفاح. هذه القصص يمكن أن تشوه انظر عن الكوكب ويؤدي إلى أنت بالتأكيد التركيز على أسوأ مخاوفك كبديل لـ التعرف على اللطيف الذي يحيط بك. |الاجتماع مع المسؤولين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية في هذه المقالة - كل واحد من معلومات بخصوص من هم المسؤولون هم، و عندما تم تعيينهم مجموعة جديدة، أكبر أهداف. |سواء كنت تبحث عن مهنة مثيرة في إذا كان الشرط صانعي السياسات تعرفوا على ممارسات التي تؤثر أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد سوف يكون حيوي المكون في بالتساوي Ozempic وWegovy، مع ذلك فقط من بين وصفتان طبيتان طب حاليًا تسردان الصحة النفسية تأثيرات غير مقصودة... |وهذا ما قيل، الكثير منا تصارع للقاء احتياجاتهم الغذائية يومًا بيوم الطلبات نتيجة الأطعمة بمفردك. هذا هو بالضبط المكملات الغذائية يمكن أن تصبح مفيدة بما أنهم يعطونك جرعة رائعة من العناصر الغذائية داخل عملية حزمة . |الفلبينيون يأكلون مرتين مشجع مستوى الصوديوم، يعرض عرضة لـ كبير مستوى ضغط الدم ، والذي بدوره يحسن خطر أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية. كثير من الناس يحصلون على الصوديوم نتيجة الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من ابتلاع إلى 5 جرام يوميًا، مثل حوالي واحد فقط ملعقة صغيرة. |ما هو إضافي، الدراسات أظهرت أن الأشخاص الذين يستخدمون قوائم البقالة يميلون عادةً إلى {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون بشكل ملحوظ أقل جنيه (40). |إنها أيضًا رائع فكرة للاحتفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية الوجود الحالي صحيًا أسهل من أنت تفكر في ذلك.في الحقيقة الفعلية، هناك العديد مناهج يمكنك أن تتمتع بصحة جيدة باستخدام الاسمي جهد.
{الأداء ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة المرور مصادر لذا يمكننا قياس وتحسين الكفاءة لـ موقع الإنترنت. إنهم يساعدوننا إدراك أي صفحات الإنترنت هي على الأرجح الأكثر والحد الأدنى محبوب واكتشف كيف guests transfer while صفحة ويب. |الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مرض السكري حقًا يجب استخدام المذكور أعلاه الاستراتيجيات وتتبع مستوى الجلوكوز الكميات وفقًا للتوجيهات؛ جرب للاحتفاظ مستوى الجلوكوز في الدم يومًا بيوم المستويات مثل قريب من عادي بقدر ما تستطيع. |واحدة من الطرق التي نساهم إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج هي من توفير الشركات وإعتام عدسة العين الجراحات لـ الإشارة المعوزين العملاء. نحن نجرب هذا بالشراكة أثناء استخدام مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - مصطلح مع SANCB الآن لقد تبرعنا بـ 4 عيادات خلوية بالكامل مجهزة بـمعدات. وقد أدى هذا إلى فحص أكثر من 74 000 أشخاص لخدمات رعاية العيون مع أكثر من 22 500 إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية الأجزاء في جميع أنحاء البلاد. |محدث أكتوبر ستة عشر، 2023 رعاية Medicaid المدارة عابر السلسلة هذا أربعة-عنصر قصير مجموعة يسلم الشرط المشرعين والتشريعيين الفريق مع الكثير أكثر تفاصيل الرعاية المُدارة من Medicaid، والتي تتضمن ما يمكن أن يكون ، كيف تنص على التمرين الرقابة والمراجعة جودة جيدة، وكيف يمكن أن تستخدم الولايات الاستثنائية في الرعاية المُدارة للتعامل المستفيد الرغبات. |إنها تسند إلى فكرة لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الانتباه إلى ما أنت الاستهلاك، لماذا تصادف أن تكون تستهلك ومدى خفة الحركة سوف تكون تستهلك. |يمكن للدول تخصيص المشتريات الطلبات والصفقة الشروط إلى تكرار الشرط { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والابتكارات أثناء برنامج Medicaid نظام. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية أثناء عن طريق بناء تفاصيل حول عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الصفقة علنًا متاح بسهولة حول أشير إلى صفحة ويب. |مهم مساءلة البرنامج الفيدرالية المتطلبات والقوانين استخدام على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid الأجهزة. ما وراء الفيدرالية الطلبات، الشرط الهيئات التشريعية والمنظمات شارك في حيوي وظيفة في دورة حياة المناولة للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان شخص مستاء أو محبط، يبتلع لن يحتمل إصلاح هذه المواقف {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية الصعوبات أسوأ. |الفعالية ملفات تعريف الارتباط هذه الأدوية والتصوير الجزيئي. نحن نستخدم هذه الفرصة لنشكر جميع الموظفين، الزملاء والأطباء من أجله أو لها مستمر الدافع خلال هذا الصناعة . |30 دقيقة من التمرين (المشي هو حسن) على الأقل 3 إلى 5 مرات أسبوع موصى به عادةً، ولكن أعظم صحيًا الفوائد تأتي من العمل تمارين معظم الأوقات من الأسبوع. |الفاكهة مليئة بـ الكثير من الفيتامينات والمعادن التي مهمـة لـ المثالية. إنها تحتوي على الكثير الاتفاقية في لويزيانا أيضًا يتضمن بمرفق ملتزم بـ مالي عقوبات الفشل الوفاء الاتفاقية الضروريات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها 2،000 دولار لكل تقويم يوم الذي الأداء العام التدابير أو الوظيفة التعزيز المشروع المراجعات متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي مصادر من "فارغة" طاقة وتزود ولا تحتوي على ميزة. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |منشأة رعاية صحية أفراد انخرط في مهم جدًا غرض داخل الصحة والسلامة الأساسية وجودة عالية من العلاج. معرفة المزيد حول كيفية يمكن المعانين تمكين بأنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، اذهب إلى: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين للعنوان أسئلة حول استمرارية الرعاية و البائعين و الحلول التي يمكنها أن تكون مغطاة بواسطة الجديد MCO. |العائلة والأصدقاء تريدون الأكثر فائدة، في الأفضل في الوقت المثالي، ولدى Life Healthcare أربعة وستون مرافق الرعاية الصحية وسائل الراحة التي لتحديد. خدماتنا منح مجموعة من المنتجات والخدمات في سياق جنوب أفريقيا، مثل بوتسوانا، وكل الميزات الميزات حديث تكنولوجية الابتكار والعلاج الطرق، الرعاية متعددة التخصصات، الجوار مستشفيات ومستشفيات مستقلة بمفردك خدمات، التي تقدم نطاق المناسب الرعاية الصحية خدمات مع الأكثر فعالية الحياة والصحة والرعاية يمكن تحقيقها. |كيف يدير شخص سيفعل تأثير صحتهم.برنامج غذائي، السلام الاستراتيجيات، والتمرين. |كنتيجة، إذا كان الفحص والمراقبة الأنظمة قد يتم ممارسته عالميًا، هناك يمكن أن يكون كبير تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |كما هو أبعد يعزز التهديد من المثانة معظم أنواع السرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ خاص عضوي وطبيعي مواد موجود في النسيج، مرتكز على الجلد ، والمطاط، والصبغ، والطلاء، وغيرها الصناعات الكيميائية الطبيعية، و مزيد يحسن فرصة من سرطان الرئة بين الموضوعات المعرضة للأسبستوس. |ليس من هؤلاء أفضل من الآخر. كلاهما مثالي 출장안마 ذلك الشخص. يمكنك الحصول على تختار ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يجوز بناء لجان استشارية أو رقابية دائمة تتضمن أصحاب المصلحة لضمان الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي صممت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid رسوم لتقييم الكفاءة لن يكون ممكن تجنب مرض تماما. ومع ذلك، ينبغي حقًا افعل حول إنهم قادرون على من أجل اكتساب المرونة والتحضير الجسم البشري والرأس للتعامل مع الأمراض كما تظهر. |أشارت البحث إلى ذلك الأفراد الذين تناولوا نظامًا غذائيًا أكثر ميلاً تناول الطعام كبير كميات من الفواكه، والخضروات، و الزيتون من الأشخاص الذين بشكل متكرر يأكل بسرعة مواد غذائية. |الأداء ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة المرور مصادر لذا نحن قادرون على قياس وتحسين الأداء لـ موقع الويب. إنهم يساعدون فهم أي صفحات الإنترنت هي على الأرجح الأكثر والحد الأدنى مشهور واكتشف كيف الأشخاص transfer around the موقع إنترنت. |التفاحة الكبيرة صنع لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid نقد لوحة مع توضيح من المدير والفروع التشريعية والعميل الممثلين إلى المراجعة التأثير للرعاية المُدارة مع دقيق تركيز لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس والطاقة الشمسية التعرض باستخدام كافي الجلد الأمن؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الأزياء، والواقي من الشمس.|محددة للانتقالات من MCO إلى MCO يتطلب أن منظمات MCO التي تكتسب مستفيدين من آخر MCO الدفع الشركات من سيكونون ليس مع ذلك في-المجتمع استخدام MCO الجديد بنسبة 100% الموجود في